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感情のコントロールができるEQハートぬりえ~今、どんな気持ち?自分の気持ちを表現しよう~感情表現が苦手な子供にも簡単

今日のアクティビティー

今、どんな気持ち?と自分への問いかけから始まるワークです。
自分の感情は大切なメッセージであることから、自分で受け止めて、自分で大切にしていく中で、
アクション(行動の選び取り)に繋がっていきます。

みんなで感じた、一つひとつの感情を受け止めながら、取出し、色をつけ、ハートぬりえにしていきました。今度は、みんなの感情をハートの瓶に、色とりどりの砂絵を流し込み、感情の層を作っていきました。出来上がったハートの瓶は、とてもきれいな層が出来上がるのです!!

そのハートの瓶を見て、《ネガティブな感情があまり気にならない・・・》《きれい・・・》という感想の中、【すべての感情は素敵である】ということ、だからこそ、ネガティブ・ポジティブという線引きではなく、自分で大切にすることを感じた瞬間でした。

最後は、記憶に新しい、阿部詩さんが柔道で金メダルを手にした動画から、競技の中で見せた様々な姿から、この5年間の中で、どのような感情があっただろう?うまくいかなかった時、どんな感情になっだろう?オリンピックで金メダルを獲得するために、どんな感情を活かして、どんな行動を起こしたのだろう?とみんなで考えてみました。

そののち、【自分のゆめを叶えるために・・・】どのような感情を活かして、どのようなアクションを起こしていくかを書きだし、大きなハートに貼っていきました。

《ワクワク➡一歩ずつ進んでいく》《ドキドキ➡自分ならできる諦めないと思うように》《やる気➡人と比べず、今の自分がどうなのか?》《自分の気持ちと仲良くする》などなど。
素敵な内容に感動しました。


EQは、プログラムの中で完結するのではなく、実生活でどのように活かしていくかがキーになります。
感情は、メッセージでもありますが、感情で人の心を動かすこともできます。
自分の内側に湧き上がる感情を大切にしたいものです。

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